Escucha esto y aprende a disminuir la hormona del estrés (El cortisol)- Marian Rojas Estapé. EL Cortisol es la hormona del estrés, la que se nos activa ante un momento de alerta, de amenaza, de preocupación. Es esa hormona que sube y tarda un momento en bajar.  El cortisol es una hormona cíclica, por las noches es baja, tiene que ser bajita para que podamos dormir y a lo largo de la noche sube hasta las 8 de la mañana que tiene su pico más alto; luego a lo largo de día vuelve a descender. El Aponsent (10 de mayo de 2022). [Video]. YouTube.